Физическая подготовка конкурной и выездковой лошади: мышечные клетки, тренировки и питание

Различия в физической подготовке конурной и выездковой лошади

Конный спорт включает в себя несколько дисциплин, каждая из которых предъявляет к лошади специфичные требования по физической подготовке. Однако в нашей стране для конкура и выездки программа общих нагрузок (разминка, моцион и т.п.) часто носит универсальный характер.

В этой статье мы расскажем, почему такой подход ошибочен, а в дальнейшем дадим рекомендации для правильного составления тренировочных программ по физической подготовке лошади и схеме ее подготовки в день соревнований.

Итак…

Конкур и выездку удобно сравнивать с беговыми дисциплинами легкой атлетики.

    • Преодоление препятствий – это ярко выраженное спринтерское соревнование, характеризующееся выбросом максимальной энергии лошади за непродолжительное время 60-80 секунд.
    • Выездка – соревнование стайерское, в котором животное выступает до 10 минут.

Деление на стайерские и спринтерские дисциплины — не формальность, а обусловлено строением наших мышц.

 В них существуют два разных способа выработки энергии – один мощный, другой продолжительный. Природа задумала такую схему, чтобы рационально использовать ресурсы организма, т.е.

иметь возможность не бить из пушки по воробьям, и в то же время быть в состоянии совершить подвиг.

    • Мощный способ – использовать резервы, запасенные в самой мышечной клетке.
    • Продолжительный способ – питаться от крови.

Проблема в том, что клетки мышечного волокна могут эффективно использовать только один из указанных источников энергии, т.е. не могут комбинировать в себе оба. Поэтому природа поделила весь мышечный ресурс на два вида, которые можно рассматривать как независимые двигательные системы:- быстрые и медленные мышечные волокна,- они же сильные и выносливые,- они же белые (без крови) и красные (с кровью)

— они же анаэробные (без потребления кислорода) и аэробные (с потреблением кислорода)

Соотношение мышечных масс двух типов неизменно в процессе всей жизни и определяется персональной генетикой. Поэтому от рождения у одних животных склонность к стайерским физическим нагрузкам, а у других к спринтерским.

Но поскольку разные типы мышц конкурируют за единые ресурсы организма для своего восстановления, то одновременные интенсивные тренировки обоих типов мышц невозможны.

 Это приводит к их обоюдной деградации при нехватке необходимых для воспроизводства веществ.

Тренеру приходится выбирать – либо специализировать физические тренировки под конкретную дисциплину, либо топтаться на месте.

К примеру, использовать тренированные выносливые (стайерские) мышцы в спринтерской дисциплине (конкуре) не получится. Красные мышцы в три раза слабее белых, поэтому высотные маршруты, требующие силовых прыжков, на стайере не попрыгаешь.

Но и донести спринтерские мышцы, полные топлива, с разминки до старта не просто. Ведь запаса горючего в них в лучшем случае есть на 120 секунд. Что делать? Загадка?

В следующих статьях мы шаг за шагом будем описывать построение программы тренировок, их циклов, подготовку лошади к стартам и ее выступление. А сейчас для любителей деталей пара строк подробнее о структуре мышц.

АТФ – топливо мышц
Вне зависимости от своего типа мышца имеет одинаковый двигательный элемент Миофибриллы, использующие вещество «АТФ» в качестве топлива.

Клетки белых мышечных волокон синтезируют АТФ прямо в себе, из собственных запасов веществ. Поэтому мощность спринтерской клетки в частности определяется ее объемом, возможностью накопить больше резервов. Отсюда превосходство спринтеров над стайерами в объеме мышц. Клеток не больше, но они крупнее. Клетки имеют белый цвет потому, что крови им не надо, и кровеносные капилляры к ним почти не подводятся. Отсутствие кислорода в деятельности клетки обуславливает название ее энергетического процесса – анаэробный (безкислородный).После выработки всего топлива спринтерской клетке необходимо 2-3 минуты для восстановления запаса. Но идеального 100-%-ного восстановление не происходит.

Белые клетки сильнее примерно в 3 раза нежели красные, и во столько же раз быстрее сокращаются. Время, через которое клетка способна развить максимальную мощность составляет 0,5 секунды с момента активации. Служат для непродолжительных силовых усилий — не более 120 секунд.

Клетки красных мышечных волокон также синтезируют АТФ прямо в себе, но используют для этого вещества, доставляемые кровью, в том числе и из печени, а отработанное топливо сливают обратно в кровь, возвращаемую в печень. Поэтому клетки стайерских мышц пронизаны капиллярами. Сама клетка имеет выраженный красный цвет, а ее работа называется аэробной – с присутствием кислорода.Поскольку у медленной клетки нет необходимости в больших резервуарах собственного топлива, они меньше в размерах.Готовность клетки и продолжительность работы определяются качественным составом крови, и, соответственно, качеством функции и запасов печени . Как показывают исследования, эффективные концентрации топливных веществ в крови достигаются примерно через две минуты после начала интенсивной работы. В зависимости от интенсивности нагрузок аэробная система эффективно работает от 10 до 120 минут.

Именно эти мышцы используются для поддержания статических поз, осанки и продолжительной незатратной работы.

Источник: http://functionalalexch.blogspot.com/2014/07/blog-post_9344.html

Конный спорт: От четырех и старше… Планирование тренировочных и соревновательных нагрузок при подготовке конкурных лошадей

Автор: Александр ВАРНАВСКИЙ, председатель комитета по конкуру ФКСР Номер журнала: ЗМ №3(59)2007

С учетом специфики конного спорта все это имеет отношение и к спортивной лошади. Спортсмену-коннику справедливо лишь одно пожелание – выступать как можно больше на максимальном количестве лошадей разного возраста. Перебора здесь не бывает, даже у ведущих зарубежных спортсменов. Планомерной работу с конкурной лошадью можно считать с четырехлетнего возраста.

До этого она получает соответствующий возрасту моцион с максимальным пребыванием на воздухе. Должна быть корректно проведена заездка, начата элементарная выездка, не требующая больших физических и моральных усилий.

Параллельно трехлетнюю лошадь можно напрыгивать на свободе (не чаще одного раза в неделю), не ставя сложных задач по периметрам препятствий и их компоновке.

Нет стандартам!

Но все же, предметную работу с конкурной лошадью следует начинать с четырехлетнего возраста.

Может возникнуть некоторое противоречие: возраст начала выступлений в конкуре – тоже четыре года, а она еще не готова, раз только начинает обучаться.

Это распространенное заблуждение, типа: «Мерседес – лучшая машина в мире». Начинать выступать лошадь в конкуре должна лишь тогда, когда будет морально, физически и технически готова.

Поторопиться здесь значительно вреднее, чем за- поздать. Вспоминается ответ одного провинциального конкуриста на вопрос«Что же ты привез лошадь на турнир, не выезженную и не напрыганную толком?»: «Когда же я буду ее выезжать – все соревнования покончаются!».

 К сожалению, тенденция к формированию выступлений молодых конкурных лошадей присутствует не только у малопрофессиональных конников. Следует очень точно понимать, что стандартов в работе с лошадью быть не должно: каждая по-разному тренируется и созревает для соревнований.

Очень разумны корректировки некоторых организаторов конкурных турниров по допуску к старту молодых лошадей – допускать до мая месяца текущего года (до выхода на грунт) в один зачет лошадей 4-6, а не 4-5 лет.

Принципы подготовки молодой лошади

Принцип подготовки молодой конкурной лошади должен быть таков: выездка и параллельное напрыгивание на свободе (корда, шпрингартен). Затем нужно подключать напрыгивание под седлом, предлагая размеры препятствия значительно меньшие, нежели при прыжках на свободе.

Постепенно эти два приема сводятся в единое целое, доводя размеры препятствий и их компоновку до значительных, сообразно времени подготовки и возрасту лошади. Вместе c этим, практически с самого начала тренировки конкурной лошади, практикуют непрыжковую работу с жердями (кавалетти).

Подробно об этом мы писали в одном из прошлогодних номеров ЗМ.

Второй принцип подготовки молодой лошади в конкуре – принцип постепенности: от простого к сложному. Не лениться обкладывать откосами препятствия на первой стадии напрыгивания под седлом, уменьшая возможность обноса еще не идеально выезженной лошади.

В первые полгода напрыгивания необходимо выработать у лошади так называемую четкую «прыжковую мотивацию»: показали препятствие, создали условия для преодоления, – только вперед, без вариантов. Хотя некоторые теоретики считают, что обносов и закидок бояться не следует, мол, время придет, лошадь разберется. Считаю это грубейшей ошибкой.

Брака в прыжковой работе надо именно бояться и никогда не допускать. Как правило, прыжковый брак в работе, особенно с молодой лошадью, никогда не проходит бесследно.

Первые старты

И вот настало время, когда вы уверены, что ваша лошадь готова выступить в соревнованиях. Дебютные старты рекомендуется выбирать в условиях максимальной простоты соревнований. Идеально, если первые старты молодая лошадь примет на поле, где проходит разминка (такое иногда бывает зимой).

Самым сложным в дебютных соревнованиях окажется не сложность препятствий, а их цвет, форма и новая соревновательная обстановка. Делать то же, что и дома не сможет ни одна, даже самая уравновешенная лошадь.

И прежде чем ваш конкурный боец научится в соревновательной обстановке исполнять все, чему вы его научили, пройдет немало времени.

К сожалению, будут и такие лошади, которые в полном объеме так и не смогут реализовать свой прыжковый потенциал в условиях соревнований. Рецепт на этом этапе один: чаще возить молодую лошадь по соревнованиям. Однако здесь возникают три предостережения.

Во-первых, «чаще» должно быть в грамотных пределах, скажем не более двух раз в месяц. Кроме физической на этом этапе для молодой лошади тяжелее будет даваться моральная нагрузка.

Во-вторых, не форсировать переход лошади на большую высоту в условиях соревнований, даже если по тренировкам она с ней справляется. И, наконец, ни в коем случае не гнаться за результатом по первому году соревнований.

Результатом этого этапа подготовки должен стать хороший стиль прохождения маршрута, правильная техника преодоления препятствий и безошибочные прыжки, но никак не занятое в итоге место.

Лучше меньше, да лучше!

К сожалению, существует ряд специалистов и особенно хозяев лошадей, которые считают, что их питомцы всегда должны только выигрывать. Это само по себе заблуждение, а уж по отношению к молодой конкурной лошади – просто вредно.

Первые старты (может быть в течение года и более) конкурная лошадь должна исполнять в условиях правильного и удобного ей темпа движения, достаточного обзора и места для подготовки к прыжку.

Читайте также:  Башкирская порода лошадей: описание, история, характеристика, фото и видео

Всего этого не дает перепрыжка или условия скоростного маршрута.

Нередко «гоняясь» с раннего возраста по скоростным маршрутам и перепрыжкам лошадь может «растерять» даже изначально хороший прыжок.

Периодическое дергание молодой, не устоявшейся в прыжке лошади, преодоление препятствий в условиях дефицита времени и пространства не способствуют выработке хороших стабильных прыжковых навыков в условиях соревнований.

Вот почему как минимум по первому году выступлений не нужно ставить молодой лошади призовых целей. При участии в перепрыжке на этом этапе надо ставить несложные задачи по времени и пространству в прыжках, может быть, заведомо снизив этим ее шансы на победу.

И уж конечно я не рекомендую использовать жесткую коррекцию техники прыжка (пусть не идеальной) по первому году напрыгивания. Однако и запаздывать в решении этой проблемы не стоит. Если порочная техника и манера преодоления препятствий устоится, исправить ее будет чем дальше, тем сложнее.

Когда приходит опыт…

Когда же можно начинать скоростную работу в прыжках, преодоление препятствий из неудобных ситуаций, подводя лошадь к решению призовых задач в перепрыжках? Тогда, когда ваша молодая лошадь будет так же уверенно, как и дома, работать на турнирах в закрытых манежах и на открытых плацах, на траве и на песке, в самой разной соревновательной обстановке. На это потребуется в среднем один-два года соревновательной работы. Однако некоторые, особенно легковозбудимые лошади, могут потребовать и более длительного срока подготовки, прежде чем научатся решать прыжковые сложности в различных условиях скорости и пространства.

Тренировка на старте

Частота выступлений молодой лошади должна сочетаться с фармакологической и моральной реабилитацией организма и не может превышать разумные рамки (один-два раза в месяц). В России, с не очень плотным календарем конкурных состязаний для молодых лошадей, вероятность передозировки соревновательной работы минимальна.

Как минимум первый год прыжковой подготовки должен носить тренировочный характер.

Большую пользу на этом этапе имеют так называемые прюфинги (соревнования на стиль), особенно с квалифицированным (зарубежным) судейством.

Участие в них конкурных лошадей 4-5 лет (и соответственно подготовка к ним) приносят большую пользу для формирования правильных прыжковых навыков в соревновательной обстановке.

В погоне за призом

Вторым этапом соревновательной прыжковой подготовки в среднем считается возраст лошади шесть-семь лет. Высота и сложность препятствий при правильном подходе не достигает здесь больших величин. А вот усложнение технической программы в соревнованиях должно активно отрабатываться и реализовываться.

С помощью многочисленных методических приемов надо отрабатывать прыжки из неудобных ситуаций, с увеличенной скоростью прохождения, и ставить и по возможности решать призовые цели в соревнованиях. При всем этом фундаментом должен оставаться сбалансированный, уравновешенный стиль прохождения маршрутов.

Нужно хорошо представлять, что, в конечном счете, на международном уровне лошади предстоит выступать в соревнованиях со скоростью движения на больших высотах – 375-400 м/мин.

К сожалению, не все лошади нынешней сборной команды России по конкуру готовы сейчас к такому исполнению в соревновательной обстановке.

Годовой цикл тренировок

При составлении годового цикла тренировок и соревнований для лошади должны быть определены приоритетные турниры в контексте ее общей подготовки (по максимуму к международным соревнованиям или Чемпионатам России).

В среднем при беспрерывной подготовке лошадь достигает такого уровня претензий с семи-восьми летнего возраста. И если нет ветеринарных или других противопоказаний, может выступать до двух-трех раз в месяц.

Причем, величина прыжковой тренировочной нагрузки может быть снижена в пользу соревновательной. При своевременной качественной реабилитации период выступлений в таком режиме может достигать трех-четырех месяцев.

После этого необходим длительный (до трех-четырех недель) этап восстановления без участия в турнирах. В течение года таких периодов активного отдыха должно быть минимум два, а лучше три-четыре.

Сложные задачи

В случае бесперебойной и планомерной работы с четырех лет, с восьмилетнего возраста перспективная конкурная лошадь должна становиться «кубковой».

 Планирование тренировочных и соревновательных нагрузок в мега- (4-летний олимпийский), макро- (годовой) и микроциклах (несколько недель или месяцев) здесь наиболее сложно и ответственно.

В идеале перед лошадью ставятся задачи по выигрышу призовых, участию (в том числе в составе сборной команды) в международных соревнованиях. В математическом понимании, прыжковая тренировочная нагрузка снижается (например, работа в клавишах), соревновательная достигает своего максимума.

Максимального уровня достигает и реабилитация лошади в течение всего времени и особенно в межсоревновательный период. Это должно четко и ответственно согласоваться с требованиями допинг контроля, очень жестко поставленными сейчас FEI перед конноспортивным сообществом.

Турнирная лошадь очень деликатно «водится» от старта к старту, подводящая прыжковая работа в основном базируется на технической коррекции и оптимальном физиологическом подведении лошади к соревнованиям.

Сообразно календарю соревнований турнирная лошадь нередко выступает в серии многодневных состязаний, после чего следует более длительный период отдыха. В таких случаях турнирный боец может и совсем не прыгать между стартами.

Однако периодически на этом уровне готовности в тренировках практикуются прыжки на повышенных высотах и широтах (до 2 м), по искусственно зауженным или расширенным расстояниям между барьерами.

Турнирное долголетие

Исходя из призового потенциала, состояния здоровья и уровня претензий для турнирной конкурной лошади выбираются соревнования сообразно их статусу, призовой весомости и значимости для спортсмена и владельца коня.

В случае вынужденного перерыва в турнирной борьбе, в соревновательной подготовке делается шаг назад: вновь используются малозначимые и более легкие соревнования, в том числе как подводящие, так и втягивающие.

Призовое долголетие лошади зависит не только от ее прыжкового потенциала и природного здоровья, но едва ли не в большей степени от грамотного планирования тренировок и соревнований, нефорсированной подготовки и достаточной реабилитации на всех этапах использования. Особенно непростительно по этим причинам не суметь реализовать талантливую к преодолению препятствий лошадь, каковых в огромном конноспортивном мире совсем немного. ЗМ

Классификация турниров

Все конкурные соревнования в мире (с небольшим упрощением для российских спортсменов) сегодня могут быть классифицированы следующим образом:

Уровень 1: Олимпийские Игры, Чемпионаты Мира и континентов

Уровень 2: Этапы Кубка Мира, Самсунг Супер Лига, CSIO5* и CSI5*

Уровень 3: CSIO и CSI 1, 2, 3 и 4*

Уровень 4: Республиканские соревнования, включая Зимний Чемпионат России

Уровень 5: Городские соревнования, включая Чемпионаты городов Москвы и Санкт-Петербурга, Кубки клубов с расширенным участием.

Уровень 6: Областные и Районные соревнования, Чемпионаты и Кубки клубов, матчевые встречи, квалификационные соревнования.

В эту несколько обобщенную схему попадают все соревнования ранга от самого доступного (Уровень 6) до самого максимального (Уровень 1).

Выполнение нормативов в соревнованиях того или иного уровня служит основанием для присвоения спортивных званий – от III разряда до заслуженного мастера спорта России.

Источник: http://www.goldmustang.ru/magazine/sport/260.html

Конкурные тренировки с Гилбертом Бокманном

Гилберт Бокманн работал с такими выдающимися конкурными лошадьми международного уровня, как Cordalme, Quattro и HGF Can Fly. Его услуги в качестве тренера очень востребованы в США, Италии, Мексике и Германии. Гилберт с большим удовольствием берется за работу с молодыми всадниками, считая, что так он вносит вклад в будущее конного спорта.

Данный материал был написан по итогам проведенного Гилбертом мастер-класса в конном клубе Treehaven, на полуострове Морнингтон. В качестве учеников Гилберта выступили известные австралийские конкуристы — Эми Грейам, Кристи Бран, Джейми Кермонд, Лори Левер, Гэвин Честер, Ребекка Аллен, Дэвид и Линд Добсон.

Программа тренинга включала в себя три обязательных компонента: работу над посадкой всадников, над индивидуальными особенностями их лошадей и ознакомление с теоретической составляющей тренировочного процесса.

Первый день был посвящен манежной езде.

Всадники работали над податливостью, округлением рамки, равномерностью шагов и ритмом.

Работа проводилась на вольтах. Всадники изменяли размер кругов и темп движения, стараясь сохранить контакт, что должно было послужить улучшению управляемости лошади. Главная задача всадника при работе на кругах — сохранить контроль над задними ногами лошади, особенно над внешней задней ногой.

Все упражнения вытекали одно из другого и их сложность постепенно повышалась, также постепенно возрастала значимость поддержания правильной рамки, правильного темпа, баланса лошади и ее контролируемости. Манежная работа должна быт адекватной уровню лошади. Степень сложности увеличивается согласно роста уровня лошади.

Форсируя лошадь вы делаете ей медвежью услугу. Все должно быть в меру и по времени.

Для каждой лошади тренировка начиналась с основных, базовых упражнений, а заканчивалась выполнением заданий, отражающих ее текущий уровень подготовки. Так, лошади уровня Гран-При доходили до выполнения всех доступных им элементов, а молодые лошади могли работать над упражнениями, которые находились в их «зоне комфорта» и соответствовали их физической подготовке.

Основной проблемой всадников оказалось умение вести лошадей между поводом и шенкелем. Большинство из них могли удерживать лошадь либо в руке, либо в шенкелях, а вот комбинирование обоих этих средств управления давалось нелегко.

Прыжковые упражнения были подобраны таким образом, чтобы лошади могли двигаться в балансе и прыгать без особого вмешательства со стороны всадников.

«Когда вы работаете на низких препятствиях, старайтесь не оказывать влияние на длину шагов вашей лошади — для этого установлены подсказки и наземные жерди. Важно не допустить потери инициативы лошадью в самом начале обучения. Лошадь необходимо научить самостоятельно оценивать ситуацию и справляться с ней.

Ваша работа — помочь лошади прямолинейно подойти к барьеру и преодолеть его максимально комфортно. За вами остается контроль отхода от барьера после прыжка. В течение всей тренировки, вплоть до отшагивания, следите за своей посадкой.

Читайте также:  Ахалтекинская порода лошадей: характеристики, масти, история, разведение, происхождение, описание, фото и видео

Вы должны думать о том, как ваши положение в седле и поведение сказываются на эффективности вашей лошади, о том, какое влияние на нее вы оказываете» — подчеркнул Гилберт.

Если в процессе выполнения упражнения возникала ошибка, Гилберт не делал из этого проблему. Упражнение просто повторялось до тех пор, пока лошадь и всадник не начинали выполнять его правильно. Никакого давления и суеты.

Приведем примеры начальных упражнений, выбранных Гилбертом.

Упражнение 1. Для растяжения и укрепления мышц лошади в процессе базового тренинга

Верхний ряд — жерди на расстоянии 1 м друг от друга. Нижний ряд — жерди на расстоянии 80 см.

Источник: https://www.prokoni.ru/articles/724/konkurnyie_trenirovki_s_gilbertom_bokmannom.html

К вопросу тренировки, работы и утомления лошади

К вопросу тренировки, работы и утомления лошади

Напряженный бег, как известно, относится к наиболее тяжелой работе, вызывающей быстрое истощение сил.

При физической работе участвуют не только мышцы, но и весь организм в целом: нервная система с ее регулирующими, тормозящими и координирующими импульсами; легкие, которые должны доставлять при работе значительно больше кислорода, чем при покое, и выделять большее количество углекислого газа; сердечно-сосудистая система, функциональной способностью которой нередко определяется общая работоспособность организма; почки, получающие новую нагрузку — выведение продуктов обмена; кожа, выделяющая избыток тепла.

Следовательно, при работе мышц весь организм приходит в новое состояние, как бы перестраивается с покоя на работу, причем согласная работа всех систем организма достигается не сразу (на ипподроме даже существует специальный термин «открыть лошади дыхание», т. е. заставить ее пробежаться и раздышаться перед призовым бегом или при тренировке).

Каждый наездник или специалист-коневод знает, какое огромное значение следует придавать тренировке мышц лошади, но не каждому ясен весь тот сложный процесс, который протекает при этом в организме.

Под влиянием тренировки у лошадей происходит глубокая перестройка биохимии мышц: повышается энергетический потенциал мышцы, активность ее ферментных систем, увеличивается количество гликогена (животного крахмала).

Особенно глубоко изучено влияние тренировки на окислительно-восстановительные системы, где немалую роль играет ряд витаминов (A, С, В).

При тренировке повышается дыхание мышечной ткани и происходит перестройка в системе окислительных ферментов.

Таким образом, тренировка вызывает глубокое изменение не только в мышце, но и в самых различных органах и тканях, на что указывает и проф. Яковлев Н. Н.1

Глубокие биохимические изменения, вызываемые тренировкой, передаются по наследству, как благоприобретенные признаки.

Тренированный организм способен производить работу значительно большей мощности по сравнению с нетренированным. Школа академика Палладина А. В. и данные профессора Яковлева Н. Н. показали, что биохимические изменения в мышце происходят в зависимости от характера тренировки.

Изучение мышц, приспособленных к выполнению скороспелых нагрузок, и мышц, приспособленных к длительным нагрузкам, приводит к различным результатам. Первые отличаются наиболее высокими показателями, которые имеют отношение к бескислородным (анаэробным) реакциям, а вторые — к окислительным.

Скоростные нагрузки в смысле их тренирующего влияния являются более разносторонними, чем нагрузки на выносливость при шаговой работе.

Если же тренировочные нагрузки не возмещаются Достаточным отдыхом и необходимым питанием, то состояние тренированности может легко нарушиться, произойдут функциональные нарушения со стороны нервной, мышечной, сердечно-сосудистой и других систем, понизится трудоспособность животного, что часто приходится наблюдать в практических условиях, в частности, на ипподромах.

Мышца, главным образом, состоит из белка, имеет волокнистое строение из многих тысяч волоконец, а отдельное волоконце содержит большое количество ядер. Какие же химические процессы приводят к изменениям формы белковых молекул и откуда черпают мышцы энергию для своей работы?

В настоящее время установлено, что работа мышцы всегда сопровождается превращением фосфорных соединений, без участия которых работа мышц невозможна. «Химия мышечных сокращений», — пишет академик В. А. Энгельгардт, — это целиком химия фосфорных соединений».

Но не все фосфорные соединения, как, например, минеральная фосфорная кислота и даже некоторые органические фосфорные соединения, являются носителем запасов химической энергии. Центральное место среди фосфорных соединений принадлежит адено-зинтрифосфорной кислоте (сокращ. АТФ),— веществу, которое играет выдающуюся роль в химизме и энергетике мышцы.

АТФ, связанная с ядром клетки, выполняет различные и очень важные функции. Одна из реакций, заслуживающих особого внимания, это реакция углеводного обмена (фосфоризирование сахаристых веществ). С нее начинается весь процесс распада молекулы сахара. Однако клетка не является тепловым двигателем и не использует для своих функций тепловую энергию.

Энергия процессов дыхания не используется непосредственно для осуществления функции мышцы, а утилизируется косвенно через вовлечение минерального фосфора в органическую связь.

Белок мышц — миозин — обладает способностью вызывать ту реакцию распада АТФ, при которой освобождается ее энергия.

Мышца может работать долго в результате реакций, ведущих к синтезу АТФ. АТФ влияет на мышцу — миозиновую нить — не в смысле сокращения, а в смысле ее расслабления, когда и происходит активная фаза мышечной деятельности. В этот-то момент и проявляется утомление мышцы.

В период работы, особенно напряженной, рано или поздно наступает утомление мышц, а вместе с ними и всего организма. Некоторые авторы считают, что в данном случае лошадь израсходовала в организме (печени и мышцах) сахаристые вещества — углеводы, что и служит причиной утомления (Карлсен Г. Г., Деревлев А. И.), но с таким

односторонним взглядом нельзя целиком согласиться.

Существует также взгляд, что утомление наступает в связи с плохим поступлением кислорода в работающие мышцы, особенно при напряженной работе, когда невозможно дальнейшее использование энергетического материала, который в организме еще не исчерпан. Правда, в бескислородных условиях работоспособность у мышцы очень быстро иссякает, но как бы ни было велико снабжение ее кислородом, утомление в конце концов все-таки наступает.

По данным проф. Медведевой, патология рассматривает утомление как наступающее отравление накопившимися продуктами распада. Пока не ясно, какие из продуктов мышечного обмена действуют токсически.

Возможно, что в процессе утомления играет роль накопление угольного ангидрида (СО2), холина, молочной, фосфорной кислот и ряда других веществ, так что скопление продуктов обмена делает ядовитым экстракт мышцы, утомленной до потери возбудимости.

Наличие отравления мышц при утомлении не вызывает сомнения, но как ни освобождать работающую мышцу от продуктов обмена, то н здесь утомление в конце концов наступит.

Все эти приведенные взгляды не полностью объясняют утомление мышцы.

Как указывалось выше, от наличия в рационах ряда витаминов зависит эффективность тренировки, которая выражается в увеличении работоспособности и уменьшении утомляемости организма. Это можно было наблюдать в течение двух лет на Московском ипподроме на лошадях, получавших витамин С.

Животные, получавшие с пищей избыток витамина С, переносят гораздо большие тренировочные нагрузки, чем те, которые получали обычную пищу.

Хотя лошади и синтезируют в своем организме витамин С, но, как показывали наши исследования мочи у бегущих лошадей, многие из них выделяли столь незначительное количество витамина, что едва ли можно говорить о достаточной насыщенности их этим витамином, особенно при напряженной работе.

Из естественных кормов значительное количество витамина С содержится, главным образом, в зеленых растениях, а также в сочных кормах, которых, к сожалению, лошади ипподрома почти не получают.

На Московский ипподром поступают из конзаводов и ферм лучшие рысаки в молодом возрасте 2—3—4 лет, для развития и роста которых особенно важно правильное кормление и содержание.

Усиление окислительно-восстановительных процессов в организме при напряженной мышечной работе увеличивает потребность не только в витамине С, но и в В и А, которые должны поступать в организм в достаточном количестве.

Лошади Московского ипподрома, как показали наши исследования, ощущали большой недостаток в этих витаминах, особенно при напряженной работе и при некоторых заболеваниях.

Это показывало, что кормление лошадей на Московском ипподроме должно быть улучшено за счет качества кормов и разнообразия рационов, чтобы лошади были удовлетворены всеми теми питательными и дополнительными веществами, которые способствовали бы их здоровью при работе на кругу.

Мы подходим односторонне к вопросу скармливания животным кормовых продуктов, интересуясь только питательной ценностью их, и в то же время мало или почти не изучаем способности животных перерабатывать и использовать питательные вещества кормов.

Между тем ясно, что организм животного одного и того же вида различно утилизирует получаемые корма. Мы должны ближе подходить к изучаемому объекту, наблюдая за общим его состоянием, кондицией, здоровьем й поведением.

Рацион ипподромной лошади довольно однообразен, обычно он состоит только из овса и сена, причем сено часто бывает очень невысокого качества.

При тренинге и тяжелой работе лошадь ипподрома не получает в этом рационе необходимого ей количества биологически ценных питательных веществ и витаминов; поэтому следует разнообразить кормление ипподромной лошади. Летом зеленая трава, а зимой корнеплоды должны войти в ее рацион.

Это улучшит поедаемость и использование кормов, а также позволит лошади сделать в организме запас ценных питательных веществ, столь необходимых при тренинге и испытаниях.

П. А. Раушенбах, профессор

Источник: https://www.ya-fermer.ru/k-voprosu-trenirovki-raboty-i-utomleniya-loshadi

Разминка и расслабление лошади

Все тренировки лошади независимо от уровня  подготовки и возраста лошади должны быть поделены на три части: разминка, рабочая часть, восстановление. Они дают возможность лошади хорошо поработать, держаться в тонусе и способствуют быстрому восстановлению после тренировок.

Разминка

Нужна, чтобы лошадь разогрела свои суставы и мышцы. Разминка позволяет подготовить ее к серьезным нагрузкам. Каждая из лошадей уникальна и вам следует быть очень внимательными и помнить, что каждой лошади для разминки нужно разное время.

Кому-то достаточно всего пяти минут, а кому-то требуется гораздо больше времени чтобы мышцы разогрелись, суставы смазались суставной жидкостью и были готовы к нагрузкам. Когда лошадь готова, вы это почувствуете — движения станут ровнее и шире.

Читайте также:  Заболевания зубов у лошади: полость рта, насосы, волчки, гниение, лечение и причины

Шаг

Работа должна начинаться с шага. Лошади отводится не менее пяти минут на шаг. Шаг должен быть свободный, на длинном поводе. Если вы работаете с молодой лошадью, держите контакт со ртом животного все время.

Если работа идет с горячей и нервной лошадью, время на шаг сократите и можно перейти к расслаблению на рыси. Пусть она идет спокойно, в обычном ритме, не требуйте от нее ничего, кроме равномерности движения.

Рысь

Во время разминки на рыси, стоит дать лошади опустить шею вниз, минимум до уровня плечелопаточного бугра. Причем нос должен быть обязательно перед вертикалью! Всадник работает на строевой рыси в облегченной посадке. Рысь должна быть энергичной.

«Не дайте ей разогнаться. Ведь летящая вперед лошадь всегда скована. Рысь без импульса чревата тем, что вес лошади полностью переходит на перед. Когда лошадь перестает активно работать задом, мышцы спины не смогут расслабиться» — отмечает Johann Hinnemann.

Галоп

Многие из лошадей способны расслабиться только после него. При работе соблюдайте ритм, эластичность и расслабление. Это очень важно, так как расслабленная лошадь одинаково сгибает и выпрямляет суставы. Когда она довольна, глаза и уши спокойны, мышцы спины хорошо работают, рот закрыт, конь жует грызло, ритмично дышит, хвост приподнят.

Корда

Есть лошади, которых нужно погонять на корде. Особенно это касается горячих лошадей или тех, кто не выходит в левады. Нельзя держать лошадь все время в конюшне.

Она должна двигаться, пастись, играть с другими, скакать, а не быть на привязи целый день. «Козлы» и «горки» вполне могут быть частью ритуала расслабления вашей лошади. Дайте ей возможность попрыгать и потянуть мышцы.

Немного пошагав, дайте Вашей лошади пять-десять минут порезвится на корде.

Упражнения для расслабления

Отжевывание с руки на поводе

«Zügel aus der Hand kauen lassen» – самое известное из всех. Делают его на рыси. Кроме этого можно включить программы по выездке по базовой подготовке лошади.

Перевести его можно как «отжевывание с руки на поводе». Всадник отдает повод лошади, и она опускает шею, вниз не теряя при этом контакта с рукой, не вырывая повод и не уходя за повод.

Движение должно продолжаться от зада, спина пружинит.

Кавалетти на шагу и рыси

Расстояние между кавалетти должно быть 0,8 — 0,9 м. для шага. 1,2 — 1,3 м. на рысь. 3 м. на галоп. Расстояние зависит от размера лошади и ее шагов. Проходя кавалетти, лошадь должна идти по ним в природном ритме, свободно работая спиной и опустив шею. Такой работой не нужно сильно нагружать лошадь, так как это требует от нее большого расхода энергии.

Переходы

На круге 20 метров нужно делать переход шаг/рысь/шаг, рысь/галоп/рысь. Лошадь должна отвечать на шенкель и корпус, и уже под конец задействуйте руки. Если все будете делать верно, то она будет слушаться вас, ведь именно переходы помогают выстроить доверительные отношения между лошадью и всадником.

Уступка шенкелю

Уступки отличные упражнения. Их можно исполнять в самых разных комбинациях, самое известное — уступка шенкелю со средней линии к стенке. Лошадь должна идти с постановлением в противоположную сторону движения (если двигаетесь вправо, лошадь должна смотреть влево).

Перемены направления и простые фигуры

При работе с расслаблением необходимо сохранять ритм. В помощь — плавные перемены направления, работа на полукругах и кругах диаметром 20, 15 м. Также подойдут змейки, серпантины, восьмерки.

Источник: https://germida.ru/razminka-i-rasslablenie-loshadi/

Этапы развития конкурной лошади по возрастам

 Жизнь конкурной лошади расписана от рождения до окончания спортивной карьеры. В среднем спортивная карьера конкурной лошади длится с 4 до 16 лет. Учитывая возраст скакуна, не трудно оценить его текущий опыт и способности, заметить отставания, опережения, таланты. Что должна уметь конкурная лошадь в каждом возрасте и как продвигается по «карьерной лестнице».

3 года. Лошадь получает первые прыжковые навыки в шрингартене. Напрыгивание лошади без всадника на свободе в огороженном коридоре. В течении этого периода оценивается заложенная генами прыжковая техника, отношение к прыжковой работе, которые скорее всего будут свойственны лошади всю оставшуюся жизнь.

Способности закрепляются в навыки. В этом возрасте прыжки под седлом нежелательны из-за неокрепших суставов и недостаточно оформленного мышечного корсета.

  Немало лошадей проявляют свои таланты значительно позже, но желательно, чтобы уже в этом возрасте лошадь уверенно двигалась на барьер, проявляя хорошую гимнастику и мощность прыжка.

 4 года. Лошадь обучается первым прыжкам под седлом и принимает участие в первых соревнованиях с высотой препятствий до 100 см. Уже в этом возрасте могут проводиться чемпионаты страны для указанной возрастной группы.

Подготовка лошади обычно производится специалистами, которые помогают животному расчетом, советом, поправляют ее ошибки, в тоже время не мешают лошади разобраться в своей собственной координации.

Лошади данного возраста подходят для работы только берейторам и спортсменам с большим опытом работы.

5 лет. Лошадь начинает принимать активное участие в местных соревнованиях с высотой препятствий до 110 см в начале года, и до 120 см в конце года. Часто для таких лошадей образуют отдельный соревновательный зачет «Лошади 5-6 лет». Возможны участия в национальных первенствах.

С технической точки зрения 5-ти летний возраст — это первые знакомства лошади с барьерами яркого дизайна (щиты, надписи и др.) и типа ливерпуль, стенка, система. Первые знакомства с тактическими задачами (проезды). В этом возрасте кроме прыжковых качеств оценивается характер лошади и лояльное отношение к барьеру.

Именно в этом возрасте по оценкам спортивных результатов лошади сортируются на любительских и спортивных.

6 лет. В этом возрасте перспективная конкурная лошадь активно выходит на общенациональный спортивный уровень и участвует в соревнованиях с высотой препятствий от 120 до 130 см. Однако в Европе это последний год, когда лошадь читается молодой (Young horse, юноши — в терминологии спорта людей).

В следующем году за рубежом она бы выступала уже в классе Yongster (молодежный уровень). За рубежом используется не одна, а две возрастные ступени.

Но и у нас часто для лошадей 6 и 7 лет соревнования проводятся с гандикапом, то есть с последующим повышением высоты барьеров для лошадей семилетнего возраста относительно шестилетних. В шесть лет отдельные препятствия под седлом лошадь способна преодолевать до 150 см.

Для спортсменов-любителей эти лошади все еще сложны, так как сами животные все еще не обладают достаточным опытом, устоявшейся спортивной психикой и чутко реагируют на ошибки всадника.

7 лет. Это выпускной класс молодой конкурной лошади в России, а в Европе эти лошади уже называются Youngster (Молодежь). В семилетнем возрасте лошади обычно преодолевают в начале года маршруты 130 см и к концу года маршруты с высотой препятствий до 140 см. Но в Германии обычно лошади класса Youngster уже выступают в соревнованиях до 145 см.

Отдельные препятствия под седлом эти лошади способны преодолевать до 160 см, что, впрочем, не рекомендуется. В этом возрасте лошадь обучена не только технически, но и тактически, позволяя всаднику преодолевать последовательно барьеры любых цветов и конфигураций в необходимом ему стиле, пейсе и направлении.

Семилетние лошади по результатам своих выступлений окончательно сортируются на любительских и спортивных.

8 лет. Первый год, когда лошадь получает статус взрослой со всеми вытекающими последствиями. А вот в Европе давать статус взрослой восьмилеткам не спешат.

Там они по-прежнему считаются класса Youngster и выступают в отдельной группе, хотя правилами разрешено выступать таким лошадям в соревнованиях любой сложности, в том числе на международном уровне.

Однако на практике в целях сбережения здоровья лошади наиболее распространенная высота барьеров для них составляет 140 см. Несмотря на способность лошади прыгать выше, ее мышечный корсет сформируется до конца только к 9 годам.

9 лет. Год, в который конкурная лошадь считается не просто взрослой, но и опытной. Единственный уровень, для которого она может считаться молодой — Олимпийские Игры.

10-13 лет. Основной период спортивной карьеры взрослой лошади со своими сформировавшимися привычками, устоявшимися возможностями и спортивными результатами. Наиболее популярный олимпийский возраст лошадей. Лошади меньше тренируются и больше выступают.

В этом возрасте наиболее талантливые лошади имеют максимальную цену, так как готовы показать свой максимальный результат на платных и престижных соревнованиях. Однако любительские лошади в этом возрасте уже падают в цене, так как приближается их пенсионный возраст.

14-16 лет. В этом возрасте лошади все еще способны выступать на самом высоком уровне, в том числе Олимпийских играх. Однако на практике большая часть лошадей уже снижает уровень соревнований на 20-30 см.

Долголетие определяется тем, как эксплуатировали животных в течении всей их спортивной карьеры. Каждый неторопливый спортивный год до 10 лет, может вылиться в два года продления спортивной жизни лошади после 10 лет.

В этом возрасте начинают стремительно падать цены и на любительских и на спортивных лошадей.

17 лет. Обычно — это пенсионный возраст спортивных конкурных лошадей, но в детских спортивных школах лошадь при хорошем уходе и аккуратной спортивной карьере может преодолевать маршруты с высотой препятствий до 100 см до 20 лет. В этом возрасте лошадей обычно отдают за обещание позаботиться об их старости.

 Исключение составляют талантливые жеребцы. Их карьера и использование как производителя может развиваться самыми замысловатыми траекториями почти в любом возрасте.

Источник: http://horses.shostka.net/novosti/220-etapy-razvitiya-konkurnoj-loshadi-po-vozrastam.html

Ссылка на основную публикацию